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□張葉

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，非常喜歡列夫·托爾斯泰這句話：“一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情。”

幾位女同事聊天，也紛紛感嘆，長期坐辦公室，人到中年，肩酸腰疼頸椎病，贅肉還越來越多，真是歲月不饒人。而我因?yàn)榈眠^一場不大不小的病，認(rèn)為身體在走下坡路，出門即戴口罩、帽子，爬樓氣喘吁吁。我有點(diǎn)不甘心：難道今后的人生就要這么度過？

恰逢這段時(shí)間，老家的舅媽因?yàn)榧沂?，常給我發(fā)微信，告訴我她今天收了兩車大白菜，一顆一顆搬上車，正打算開大三輪車去賣；明天和點(diǎn)水泥把院墻補(bǔ)補(bǔ)……而我舅媽已經(jīng)六十歲了，做事依舊風(fēng)風(fēng)火火，好像有使不完的力氣，讓我深受感染。

我離六十歲還很遠(yuǎn)，又豈能就此服輸？既然“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我決心動(dòng)起來，換一種生活方式——每天晨跑?，F(xiàn)在是冬日，往年冬天早晨每每都犯“起床困難癥”，節(jié)假日恣意享受“難得的慵懶時(shí)光”，自從手機(jī)智能化，更是常常躺著刷視頻，如此下去，又有幾人不會(huì)出現(xiàn)“亞健康”呢？

第一天晨跑，我五點(diǎn)多就起來了，外面還漆黑一片，但小區(qū)外的馬路上燈光璀璨。我一下樓就風(fēng)一般地奔跑起來，但幾秒鐘之后就累得上氣不接下氣，只好改為走路。第二天黎明，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，我猶豫一下，還是迅速穿衣下樓。有了昨天的教訓(xùn)，我先活動(dòng)四肢熱身，再從慢跑開始。隨著速度的加快和路程的延長，我的呼吸越來越急促，幾乎堅(jiān)持不下去。但我想起中學(xué)時(shí)，體育老師說過，跑步時(shí)，深呼吸，熬過最難受的階段，接下來就會(huì)漸入佳境。我減慢速度深呼吸，過了幾分鐘，果然有一種“苦盡甘來”的感覺。黎明的風(fēng)景逐漸清晰起來，往西看是澄澈如水的曙色，樓群寧靜；往東看則是一片越來越燦爛的朝霞。學(xué)生騎車匆匆趕往學(xué)校，生意人也早已在路上……莫道君行早，早起才能捕捉到這些充滿生機(jī)活力的瞬間。第三天起床，小腿有些酸痛，但我沒有打退堂鼓，還是麻利地穿衣?lián)Q鞋，奔赴一個(gè)嶄新的黎明。

一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)困擾自己幾個(gè)月的失眠沒有了，上樓時(shí)也不再“舉步維艱”，身體變得輕盈而有力，又可以像從前那樣健步如飛了。